Cal de Ostra+Magnesio plus (con Calcio de Ostras), Calcio y Magnesio natural con vitaminas D y K, para tener huesos y dientes fuertes. Cal de Ostra+Magnesio plus (con Calcio de Ostras) es un suplemento destinado al aparato locomotor y proporciona, entre otras cosas, Calcio Magnesio y Vitamina D en una proporción correcta para ayudar a mantener los huesos fuertes, unas articulaciones flexibles y unos dientes sanos. 
Cal de Ostra+Magnesio plus (Bonusan) contiene calcio natural a partir de conchas de ostras, que ayuda a mantener los huesos fuertes y dientes sanos. Con el fin de garantizar que el calcio se absorbe adecuadamente en el cuerpo, esta formulación integral también incluye magnesio, vitamina D y vitamina K.
En conjunto, estas vitaminas y minerales ayudan a la buena gestión y equilibrio del calcio en el organismo. Las conchas de las ostras contienen calcio y magnesio y además otros importantes minerales presentes en el agua de mar. La cal de ostra contiene cantidades pequeñas de los minerales cobre, manganeso, silicio y zinc.
Si es necesaria la suplementación de estos minerales, la Cal de ostra es una buena fuente de estos importantes minerales. Cada vez son las los estudios que confirman la gran importancia que tiene la vitamina D para nuestra salud. A lo largo de la última década se han acumulado las publicaciones científicas sobre este nutriente y ha quedado desmostrado que la vitamina D está presente en numerosos procesos del organismo y no únicamente en el metabolismo del calcio.
Es una fuente natural de los minerales calcio y magnesio (conchas de ostra). Además del calcio y el magnesio, las conchas de ostra está compuestas por otros diversos minerales presentes en el agua de mar. Puede ser un aporte extra de magnesio para apoyar el metabolismo del calcio. Incluye Magnesio aminoquelado (bisglicinato), orma de más alta absorción. Además incluye las vitaminas D y K, necesarias para el adecuada y el metabolismo del calcio. Suplemento producido en Europa (Países Bajos) con el calcio de ostras de la más alta calidad.
Cal de Ostra+Magnesio plus (con Calcio de Ostras) se comercializa en una presentación de 70 comprimidos. Además de este producto, se aconseja una dieta sana y equilibrada, así como la ingesta de Multi Vital Forte, Vitamina C-1000 complejo de ascorbatos y ácidos grasos Omega-3. Compra Cal de Ostra+Magnesio plus (con Calcio, Magnesio y Vitamina D) al mejor precio en Misohi Nutrición.
| INGREDIENTES | POR 1 COMPRIMIDO | %CDR* |
|---|---|---|
| Granulado de concha de ostra | 800 mg | |
| Del cual es Calcio | 280 mg | 35 |
| Magnesio (bisglicinato) | 90 mg | 24 |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 10 mcg (400 UI) | 200 |
| Vitamina K1 (fitomenadiona) | 40 mcg | 53 |
Otros ingredientes: agente de carga (celulosa microcristalina, croscarmelosa sódica), antiaglomerante (estearato de magnesio), agente de recubrimiento (celulosa, aceite TCM). * CDR: Cantidad Diaria Recomendada. La dosis de Cal de Ostra+Magnesio (con Calcio de Ostras) es de 1 a 3 comprimidos al día (repartidos a lo largo del día) durante o inmediatamente después de las comidas o antes de acostarse.
No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para Cal de Ostra+Magnesio (con Calcio de Ostras). Cal de Ostra+Magnesio (con Calcio de Ostras) no contiene soja, levadura, gluten, lactosa, sacarosa añadida, gelatina, sustancias animales, conservantes químicos, colorantes ni aromas sintéticos.
Los complementos alimenticios, como Cal de Ostra+Magnesio (con Calcio de Ostras), no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. ¡Sé el primero en opinar!
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Contents
¿Qué pasa si tomo calcio todos los días?
¿QUIÉN DEBE TOMAR SUPLEMENTOS DE CALCIO? El calcio es un mineral importante para el cuerpo humano. Ayuda a formar y proteger dientes y huesos. Los niveles apropiados de calcio durante toda una vida pueden ayudar a prevenir la osteoporosis, que a veces se denomina “huesos delgados”.
La mayoría de las personas obtienen el calcio suficiente en su alimentación diaria. Los alimentos lácteos y hortalizas de hoja verde y los alimentos fortificados con calcio tienen altos niveles de calcio. Por ejemplo, 1 taza (237 ml) de leche o yogurt (tiene 300 mg de calcio. Las mujeres y los hombres mayores pueden necesitar calcio extra para evitar que se les debiliten los huesos (osteoporosis).
Su proveedor de atención médica le dirá si necesita tomar suplementos adicionales de calcio. La decisión de tomar calcio extra debe tomarse con base en de los riesgos y beneficios de hacerlo. TIPOS DE SUPLEMENTOS DE CALCIO Las formas de calcio incluyen:
Carbonato de calcio. Los productos antiácidos de venta libre contienen carbonato de calcio. Estas fuentes de calcio no cuestan mucho. Cada píldora o masticable suministra 200 mg o más de calcio. Esta forma de calcio debe tomarse con las comidas.Citrato de calcio. Esta es una forma más costosa del calcio. Se absorbe bien con el estómago vacío o lleno. Las personas con niveles bajos de ácido gástrico (una afección que es más común en personas de más de 50 años de edad) absorben el citrato de calcio más fácilmente que el carbonato de calcio.Otras formas, como el gluconato cálcico, lactato de calcio, fosfato de calcio. La mayoría contiene menos calcio que las formas de carbonato y citrato, además no brindan ninguna ventaja.
Al escoger un suplemento de calcio:
Busque etiquetas que contengan la palabra “purificado” o el símbolo de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP, por sus siglas en inglés).Evite productos hechos de concha de ostra sin refinar, harina de hueso o dolomita que no tengan el símbolo de la USP. Estos pueden tener niveles altos de plomo u otros metales tóxicos.
CÓMO TOMAR CALCIO EXTRA Siga el consejo de su proveedor acerca de cuánta cantidad adicional de calcio necesita. Aumente la dosis de su suplemento de calcio lentamente. Su proveedor le puede recomendar que empiece solo con 500 mg por día durante una semana y luego lentamente agregue más calcio.
Permite que se absorba más calcioDisminuye los efectos secundarios como gases, distensión y estreñimiento
La cantidad total de calcio que los adultos necesitan todos los días provenientes de alimentos y suplementos de calcio:
19 a 50 años: 1,000 mg/día51 a 70 años: hombres – 1,000 mg/día; mujeres – 1,200 mg/día71 años en adelante: 1,200 mg/día
La vitamina D se necesita para ayudarle al cuerpo a absorber el calcio. Puede obtener vitamina D de los alimentos y exponiendo la piel a la luz del sol. Pregunte a su proveedor si necesita tomar un suplemento de vitamina D. Algunas formas de suplementos de calcio también contienen vitamina D EFECTOS SECUNDARIOS Y SEGURIDAD NO tome más de la cantidad recomendada de calcio sin la aprobación de su proveedor.
Tome más líquidos.Coma alimentos ricos en fibra.Pruebe con otra forma de calcio si los cambios en la alimentación no ayudan.
Siempre coméntele a su proveedor y al farmacéutico si está tomando calcio extra. Los suplementos de calcio pueden cambiar la manera como su cuerpo absorbe algunos medicamentos. Esto incluye ciertos antibióticos y pastillas de hierro. Esté consciente de lo siguiente:
Tomar calcio extra durante un período largo de tiempo aumenta el riesgo de tener cálculos renales en algunas personas.Demasiado calcio puede evitar que el cuerpo absorba el hierro, zinc, magnesio y fósforo.Los antiácidos tienen otros ingredientes como sodio, aluminio y azúcar. Pregunte a su proveedor si está BIEN que use antiácidos como suplemento de calcio.
Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, et al. Clinician’s guide to prevention and treatment of osteoporosis. Osteoporos Int.2014;25(10):2359-2381. PMID: 25182228 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182228/, NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center website.
- Calcium and vitamin D: important at every age.
- Www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age,
- Updated October 2018.
- Accessed June 7, 2021.
- US Preventive Services Task Force, Grossman DC, Curry SJ, et al.
- Vitamin D, calcium, or combined supplementation for the primary prevention of fractures in community-dwelling adults: US Preventive Services Task Force recommendation statement.
JAMA.2018;319(15):1592-1599. PMID: 29677309 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29677309/, Weber TJ. Osteoporosis. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine.26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 230. Versión en inglés revisada por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine.
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¿Cuántos meses se debe tomar calcio?
La importancia del calcio
| Grupo de edad o etapa de la vida | Calcio (mg/día) |
|---|---|
| Bebés de 0 a 6 meses | 200 |
| Bebés de 6 a 12 meses | 260 |
| 1 a 3 años | 700 |
| 4 a 8 años | 1,000 |
¿Cómo puedo saber si mi cuerpo necesita calcio?
Los síntomas de niveles bajos de calcio incluyen: Piel seca, pelo grueso y uñas que se rompen fácilmente (después de un periodo largo de niveles bajos) Calambres musculares, espasmos y rigidez. Hormigueo en los labios, la lengua, los dedos o los pies.
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¿Qué hacen los ostiones en los hombres?
Vibrio vulnificus Materiales – Mitos De Los Ostiones Crudos Los ostiones crudos contaminados con Vibrio vulnificus pueden presentar peligros para la vida, e incluso ser fatales, si los come una persona con problemas de hígado, diabetes o un sistema inmunológico débil.
- Sin embargo, hay ciertos mitos que animan a las personas a comer ostiones crudos a pesar de estos peligros.
- Algunos de estos mitos, y sus verdades, incluyen: MITO: Comer ostiones crudos es seguro si les agrega mucha salsa picante, la que mata todo.
- VERDAD: La salsa picante no destruirá las bacterias dañinas, en realidad, los ingredientes activos de la salsa picante tienen el mismo efecto en las bacterias que el agua.
Sólo la exposición prolongada al calor a una temperatura suficiente matará a las bacterias. MITO: Evite los ostiones de aguas contaminadas y usted no tendrá problemas. VERDAD: El Vibrio vulnificus en los ostiones no tiene nada que ver con la contaminación.
- MITO: El alcohol mata a las bacterias dañinas.
- VERDAD: El alcohol no destruye las bacterias dañinas y puede perjudicar su buen juicio.
- MITO: Unos pocos ostiones no le pueden hacer mal.
VERDAD: Roberta Hammond, PhD, coordinadora de Alimentos y Enfermedades en Suspensión en el Agua para Florida, cita un caso donde una persona murió a causa del Vibrio vulnificus luego de comer solamente tres ostiones. La seriedad de cualquier caso depende de muchos factores, incluyendo cuántas bacterias se ingieren y el estado de salud de la persona.
- MITO: Evite los ostiones crudos durante los meses que no tengan la letra “R” y no tendrá problemas.
- VERDAD: Mientras que la presencia de la bacteria Vibrio vulnificus es más alta en los meses más cálidos, puede tambien estar presente durante todo el año.
- MITO: Los ostiones crudos son un afrodisíaco y curarán una cruda o resaca.
- VERDAD: No hay evidencia científica que estas dos creencias comunes sean verdad.
: Vibrio vulnificus Materiales – Mitos De Los Ostiones Crudos
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¿Cuándo es mejor tomar el calcio por la mañana o por la noche?
Cómo tomar suplementos de calcio –
Si tiene que tomar más de 500 mg de suplementos de calcio al día, divídalos en dosis. Esto ayuda a que su cuerpo lo absorba mejor. Por ejemplo, si toma 1000 mg de calcio al día, tome 500 mg por la mañana y 500 mg por la noche. Hable con el médico o el nutricionista clínico antes de tomar suplementos de calcio, en los siguientes casos:
Si tiene antecedentes de hipercalcemia (demasiado calcio en la sangre) Si toma diuréticos o antiácidos para la indigestión Si ha tenido cálculos renales Si ha tenido problemas con las glándulas paratiroideas Si tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, en particular ataque cardíaco o apoplejía
Si toma un medicamento de bisphosphonate para tratar la osteoporosis (o por otros motivos), tome el suplemento de calcio por lo menos 30 minutos después de tomar dicho medicamento. Si no está seguro de si el medicamento que toma es un bisphosphonate, hable con el médico.
Los siguientes son algunos ejemplos de medicamentos de bisphosphonate: alendronate (Fosamax ® ) y risedronate (Actonel ® ). Recuerde, los suplementos de calcio no reemplazan a otros medicamentos que usted debe tomar para tratar la osteoporosis.
Los suplementos de calcio pueden provocar estreñimiento. Si presenta este efecto secundario, aumente la cantidad de líquidos y de fibra que ingiere. Si eso no funciona, hable con su proveedor de cuidados de la salud sobre la posibilidad de tomar un ablandador de heces o un laxante. También puede tratar de consumir más calcio de alimentos en lugar de tomar suplementos.
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¿Qué vitamina es buena para el dolor de articulaciones?
3. Dolores y calambres musculares – Los receptores de vitamina D se han relacionado con los receptores del cuerpo que detectan el dolor. Como comentamos con los dolores articulares, la deficiencia de vitamina D también puede provocar más dolores musculares, calambres e incluso debilidad muscular.
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¿Cómo es el dolor de la osteoporosis?
¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis? – La osteoporosis no produce síntomas, no duele ni causa ninguna alteración en sí misma. Sin embargo, al producirse gran fragilidad en los huesos, aparecen con gran frecuencia fracturas óseas, que son las que condicionan los síntomas en estos enfermos.
Las fracturas más frecuentes en la osteoporosis de la mujer postmenopáusica son las fracturas vertebrales, que producen dolores muy agudos en la espalda y condicionan la aparición progresiva de deformidades de la misma, fundamentalmente disminución progresiva de la talla por aplastamientos vertebrales.
Este dolor puede dar paso a un dolor sordo y más continuo, producido por microfracturas, y que muchas veces es el síntoma que lleva al diagnóstico. La osteoporosis del anciano produce típicamente fracturas en los huesos largos, sobre todo en la muñeca, y más aún en el fémur, siendo la responsable de las típicas fracturas de cadera de las personas mayores. Conozca qué es, cómo se diagnóstica y se trata la osteoporosis. Síntomas más habituales:
Fracturas vertebrales. Microfracturas. Dolor. Aplastamientos vertebrales.
¿Qué es bueno para regenerar el hueso?
¿Por qué es importante la salud de los huesos? – Los huesos nos dan soporte y nos permiten movernos. Protegen de lesiones al cerebro, al corazón y a otros órganos. Además, los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para otros usos.
- Existen muchas cosas que podemos hacer para mantener los huesos sanos y fuertes.
- Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, hacer suficiente ejercicio y tener hábitos saludables ayuda a mantener los huesos sanos.
- Si no comemos bien y no hacemos suficiente ejercicio del tipo adecuado, los huesos pueden debilitarse e incluso romperse.
Cuando los huesos se rompen (lo que se conoce como fractura) pueden causar mucho dolor y ocasionalmente se requiere cirugía para repararlos. También pueden causar otros problemas de salud por largo tiempo. Sin embargo, la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para cuidar nuestros huesos.
¿Por qué es importante la salud de los huesos? ¿Qué es la osteoporosis? ¿Quién padece de osteoporosis? ¿Realmente corro riesgo? ¿Cómo puedo saber si tengo osteoporosis? ¿Qué puedo hacer para tener huesos más sanos? ¿Necesito tomar medicamentos para mis huesos? ¿Cómo puedo participar en un estudio de investigación? ¿Dónde puedo encontrar más información acerca de la salud de los huesos?
