¿Cuáles son los beneficios de comer salmón? 
El salmón es uno de los pescados más consumidos en todo el mundo, y además es uno de los más sanos que existe. 
GRAN VALOR NUTRICIONAL El salmón es un alimento sano debido a su alto contenido en proteínas, ácidos grasos Omena 3, vitaminas (principalmente de los grupos A, B y D, y también vitamina E y K. Cuenta además con un contenido moderado en grasas. Los principales nutrientes y componentes del salmón son: – Hierro – Proteínas – Calcio – Potasio – Yodo – Zinc – Magnesio – Sodio – Fósforo vamos a ver pues, qué beneficios aportan estos nutrientes.
Ayuda a las personas con problemas cardiovasculares El salmón es un pescado azul que cuenta con unos 12 gramos de grasa aproximadamente por cada 100 gramos (contenido similar al del atún o las sardinas). La grasa del salmón es muy rica en ácidos grasos Omega 3, que ayudan a rebajar el nivel de triglicéridos y colesterol en la sangre.
Además, los Omega 3, mejoran la fuidez de la sangre, por lo que disminuyen la probabilidad de formar trombos o coágulos. También es bueno para el corazón porque ayuda a regular la presión arterial. Por ello, si ya se recomienda consumir salmón habitualmente, más aún en los casos de personas con trastornos cardiovasculares.
- El salmón cuida nuestro cerebro y sistema nervioso Los ácidos Omega 3 ayudan a mejorar la memoria, y es que se ha demostrado que el consumo de este pescado disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer.
- Además, curiosamente los ácidos Omega 3 combinados con las vitaminas A y D, cuidan nuestro sistema nervioso y frenan los síntomas de envejecimiento.
También se ha demostrado, que el salmón actúa como un antidepresivo natural. Acelera nuestro metabolismo Consumir salmón acelera nuestro metabolismo, por lo que nos es más fácil y rápido absorber el azúcar. Con lo cual, el nivel de azúcar en la sangre disminuye, y reducimos así el riesgo de sufrir diabetes.
Intestino y tiroides El salmón es también una excelente fuente de proteína de alta calidad, de vitaminas y de minerales importantes que incluyen el potasio, el selenio y la vitamina B12. Éstos son muy necesarias para mantener un buen estado el funcionamiento del intestino y de la glándula tiroides. Huesos La vitamina D (que contiene el salmón), ayuda a que nuestros huesos estén más fuertes y favorece la formación de la estructura ósea.
Así pues, es aún más beneficioso para las mujeres, que son más propensas a sufrir osteoporosis que los hombres.
Otros beneficios Favorece que nuestra circulación sanguínea aumente, ya que evita que se formen coágulos El salmón contribuye a que se regeneren nuestros tejidos musculares, por su contenido en vitamina A
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¿Por qué el salmón es un superalimento?
¿Por qué el salmón es un superalimento? – El salmón es considerado un superalimento porque es el pescado con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos Omega-3, por lo que tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón. Este y otros pescados azules son muy recomendables para personas que padecen diabetes o hipertensión arterial.
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¿Cuáles son los beneficios del aceite de salmón?
Beneficios del salmón – Como te indicábamos anteriormente, entre los beneficios del salmón más importantes destaca sobretodo su alto contenido en ácidos grasos omega-3, unas grasas saludables que entre otros aspectos ayudan a cuidar el corazón y mantener nuestro sistema cardiovascular y las arterias en un estado óptimo.
- Entre otras cuestiones, ayuda a protegernos de apoplejías y cardiopatías, mientras que nos ayuda a mantener la salud del cerebro,
- Además de ser un pescado beneficioso para bajar el colesterol alto,
- Gracias también a esos beneficios cardiosaludables, es un pescado que ayuda a bajar los niveles altos de tensión arterial,
Estos beneficios se multiplican en el aceite de salmón, incluso más rico en ácidos grasos que ayudan a su vez a combatir las trombosis, el alzheimer y la depresión.
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¿Qué beneficios tiene el salmón para los huesos?
Estos beneficios se multiplican en el aceite de salmón, incluso más rico en ácidos grasos que ayudan a su vez a combatir las trombosis, el alzheimer y la depresión. ¿Qué beneficios tiene el salmón para los huesos? Por su alta cantidad de vitamina D, el salmón interviene en la formación de la estructura ósea y por tanto brindarte huesos más fuertes.
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¿Cuáles son los beneficios del salmón?
El salmón es un alimento que ayuda a potenciar la memoria y concentración en las personas, debido a que es rico en omega 3 y en ácido docosahexaenoico (DHA), el cual ayuda a mejorar un desarrollo cerebral, y por lo tanto, tener mayor destreza mental.8. Regenera los tejidos musculares
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¿Por qué el salmón es un superalimento?
¿Por qué el salmón es un superalimento? – El salmón es considerado un superalimento porque es el pescado con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos Omega-3, por lo que tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón. Este y otros pescados azules son muy recomendables para personas que padecen diabetes o hipertensión arterial.
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¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de salmón?
Cuida de los ojos y la visión – Los ácidos grasos del Omega 3, como los del aceite de salmón, ayudan a la salud de los ojos y la visión. Una reseña publicada en US National Library of Medicine national Institutes of Health sobre los Antioxidantes señaló que no tener suficientes ácidos grasos de Omega 3 en la dieta puede contribuir a la degeneración de la retina, Omega 3 Salmon Oil ayuda a prevenir que esto ocurra, además, reduce la presión intraocular, que es un factor de riesgo para el glaucoma.
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¿Qué beneficios tiene el salmón para los huesos?
Estos beneficios se multiplican en el aceite de salmón, incluso más rico en ácidos grasos que ayudan a su vez a combatir las trombosis, el alzheimer y la depresión. ¿Qué beneficios tiene el salmón para los huesos? Por su alta cantidad de vitamina D, el salmón interviene en la formación de la estructura ósea y por tanto brindarte huesos más fuertes.
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